作者 | 甜甜妈
今天看到一个消息真的吓了一跳：
一个5岁的小男孩，在幼儿园午睡时突然停止呼吸 ， 而造成男孩死亡的原因竟然是肚子太撑 。
原来，早上的时候，男孩就已经吃了妈妈买的糯米鸡和牛奶，才去的幼儿园 。
因为糯米鸡本身就不太好消化，午餐的时候男孩不太饿 ， 但又害怕浪费食物被老师说，只好硬撑着把剩下的食物吃完了 。
可是午休的时候 ， 男孩发现自己吃得太饱了，肚子撑着睡不着 。而老师以为男孩子太调皮不想午睡，就告诉他：小孩子一定要午睡 。
没办法 ， 男孩只能强迫自己睡觉 。
结果等其他小朋友等睡着醒了之后，男孩还在睡着 。老师过来叫他的时候发现，男孩已经停止了呼吸 ， 嘴唇发黑，还带有异物 。
【5岁男童幼儿园午睡时**】等送去医院抢救时，医生已经无能为力 ， 男孩因为食物没消化就午睡，导致食物倒流堵塞气管窒息而亡 。
而这样惨烈的故事并非个例 。
2018年，一位年轻妈妈煮了饺子和汤圆，女儿吃饱之后就去睡了，结果出现呼吸困难，紧急送到医院，发现食物倒流气管堵塞 。
2014年，广东一个小孩也是在幼儿园里午睡时死亡，孩子的嘴巴和鼻子里都有饭 。
……
不光是孩子，我们很多人都有这个习惯，吃完饭就会立刻躺下睡个午觉 。毕竟现在大家的时间有限，抓紧时间吃完饭，多休息一会是一会 。
可很少有人认识到，刚吃完午饭就午睡的危害 。
尤其是孩子的胃还比较小，刚吃进去的食物是需要时间去消化的 。如果还没留给肠胃蠕动的时间，就强迫孩子休息，就会大大增加消化系统的负担 。
轻则会引起食道不适，
重则会引起反流性食管炎，引发食管糜烂、溃疡，严重者甚至可能窒息死亡 。
如果孩子胃口好吃得多，或者孩子饭后入睡有些困难，千万不要强迫孩子撑着肚子立即午睡 。
睡觉看似是一件很简单的事，可是睡不好也会出事 。
孩子不仅会变笨，还有可能出现生命危险 ， 今天 ， 我们把睡觉的几个误区一次性说个明白 。
晚上9点之后不要进食
在《中国青少年儿童睡眠健康白皮书2019》调查显示中 ， 过晚进食会增加肠胃压力，睡前过饱饮食也会对睡眠产生不良影响 。
尤其是晚餐的进食时间越晚，会严重影响孩子的睡眠时间 。
最佳吃晚饭时间是18点之前，而21点之后就不要再用主食了 。
如果孩子睡前饿了，可以用牛奶代替，既不会给肠胃增加困扰 ， 也会安抚睡眠 。
不要晚睡 ， 最佳睡眠时间是晚上9点
现在孩子的诱惑非常多，经常看一看手机、短视频就会把睡眠时间拖后 。再大一点呢，还要写作业 。
但是晚睡的危害非常大 。
1.会伤害孩子的心脏
之前，一个15岁高一男孩面对9门课程的压力，为了成绩更好，他每天在完成老师布置的功课之余还给自己“加餐” ， 熬夜成常态，最终因为过度熬夜造成心血管破裂大出血猝死在写字台前 。
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