不要剥夺孩子抱安慰物入睡的权利 。
6-12岁一定要保证9个小时的睡眠
睡眠不足已经成为了青少年儿童的常态 。
据调查显示，目前小学生平均睡眠时间仅为8.45小时，而中学生只有6.82小时 。
然而专家推荐6-12岁的孩子每天最佳时间是在9-11小时 。
因为如果睡眠时间过短 ， 会产生一系列不良表现——
学习效率降低、学习效果变差、精神面貌涣散、 易有免疫力低经常感冒、炎症频发等身体问题、易产生不良的认知和情绪反应等 。
另外，据有关调查显示，从性格培养来看，青少年儿童的睡眠不足和“不自信”和“高依赖感”的性格高度相关 。
孩子是父母的缩影和映射，孩子睡不好的家庭，父母往往也睡不好 。
所以，想要孩子睡得好，父母一定要做好榜样，尽量和孩子一起早睡早起，在休闲娱乐上树立好榜样，不要在孩子面前过多沉迷于手机和电子游戏，同时注意晚饭管理，不要太晚进食 。
做好生活管理，和孩子一起培养好习惯 。
掌握了睡眠的孩子，才有可能掌握人生 。
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作者：甜甜妈 ， 1岁小甜甜协会宇宙第一后援团，自由撰稿者，旅游杂志专栏负责人 。部分图片来自网络，版权归原作者所有 。
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