吃紫米要注意什么 吃紫米要注意什么事项


吃紫米要注意什么 吃紫米要注意什么事项



1、紫米一定要煮熟煮烂,不然大多数营养成分都不能溶出,而且多吃了会引起急性肠胃炎 。
2、紫米比较难消化,消化不良、肠胃功能较弱的美眉,不宜多吃紫米 。
【吃紫米要注意什么 吃紫米要注意什么事项】3、紫米的外部有比较坚韧的外皮包裹,在制作的过程中是不易煮烂的 , 所以最好在使用之前先浸泡一段时间 。

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