葛根粥
1、葛根10克，大米100克，生姜2片，蜂蜜少许 。
【葛根护肝怎么吃 葛根护肝怎么吃效果好】2、将葛根放入锅中，煎30分钟，去渣取汁 。
3、大米洗净 ， 放入之前煮好的葛根水煮粥 。
4、待粥熟，稍冷却，再将蜂蜜放入粥中，搅拌均匀 ， 即可食用 。
葛根泡水
1、取葛根15克左右放入杯中 。
2、加开水冲泡 ， 加盖闷3-5分钟 。
3、待水温冷却至40度左右，即可饮用 。
4、也可加入适量蜂蜜调味 。
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