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多吃海带有什么好处有什么坏处

云知道健康百科

Ⅰ,多吃海带有什么好处有什么坏处好处：
1、防治甲状腺肿；
2、降压、降脂、降糖；
3、抑制肿瘤，预防心脑血管?。?
4、提高免疫力；
5、利尿，消肿；
6、消除乳腺增生；
7、护发，美容 ， 减肥 ， 延缓衰老 。
【多吃海带有什么好处有什么坏处】坏处：易引起消化不良 。
Ⅱ,群带与海带有什么区别1、口感不同：海带的口感更加爽脆，裙带菜偏向柔软绵密的口感 。
2、外观不同：裙带菜的幼体与海带的幼体很相似，但长大后的外形则与海带具有明显区别，海带的带片生长于柄的顶端，不分裂，没有中脉，呈扁平带状 。裙带菜带片叶缘呈羽状裂片，叶片较海带薄 ， 外形像芭蕉叶扇，也像裙带，故取其名 。
3、生长周期不同：裙带菜为1年生的海藻类植物 ， 海带是多年生大型食用藻类 。
吃海带的注意事项：
1、别把海带当主食吃：不能长期的将海带当做主食，这样会摄入过多的碘也会对身体健康产生影响 。而且海带中含有一定量的砷，摄入过多的砷可引起中毒 。食用海带前，应先用水漂洗，使砷溶于水 。
2、海带不能长时间浸泡：海带食前不要长时间浸泡，因为浸泡时间过长，海带中的营养物质，如水溶性维生素、无机盐等也会溶解于水 ， 营养价值就会降低 。如果海带经水浸泡后像煮烂了一样没有韧性，说明已经变质不能再食用 。
3、吃海带后别马上喝茶、吃水果：吃海带后不要马上喝茶 ， 也不要立刻吃酸涩的水果 ， 因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收 。
Ⅲ,女性吃海带有什么好处在人们的日常生活中，海带可以说是最受欢迎的海产品之一了 。它不仅是价格便宜，而且还营养丰富 ， 有着丰富的碘元素 ， 很多人就特别爱喝海带汤 。那么本期的女性养生 ， 为你解析 。
吃海带的好处
1、降压降脂
海带不仅有丰富的不饱和脂肪酸，还有大量的食物纤维，它们不但能清除血管壁上的脂肪、胆固醇，而且还可以调节肠胃功能 ， 促进体内多余胆固醇的排出；海带中还含有淀粉硫酸酯 ， 属于多糖类物质，有助于降低血脂；海带还可以阻止肠胃吸收放射性元素 。
2、辅助治疗乳腺增生
近代研究调查显示，海带可以辅助治疗乳腺增生 。这是因为海带含有大量的碘元素，可以让女性体内的卵巢泡黄体化 ， 使得人体雌激素水平降低，调节内分泌失衡，最终消除乳腺增生的隐患，达到预防乳腺增生的目的 。
3、排毒减肥
只要是含有大量纤维素的青菜，大部分都是有减肥功能 。因为丰富的纤维素可以加速肠道排泄，吸附肠道游离的脂质 。纤维丰富的海带，呈现碱性，增强了人体排毒功效 。
4、护发
海带从外形上看，就像女生的长发 。生活中常见的护发食物，可能你知道得有很多 ， 例如核桃可以让头发发亮、生姜可以让头发生长、黑芝麻可以让头发发黑等等 。而很多人不了解，其实海带也有护发功效 。我们经常食用海带，不但补充了营养素碘，而且对润泽头发及头发生长也都具有一定的效果 。
吃海带要注意什么
1、吃海带后别马上喝茶、吃水果
吃海带后不要马上喝茶，也不要立刻吃酸涩的水果，因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收 。
2、特殊人群慎吃海带
患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富 ， 会加重病情；孕妇和乳母不要多吃海带 。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍 。

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