1、夜晚出现盗汗现象 。都是由于缺钙和肾阴虚导致 ， 建议多吃核桃，枸杞芝麻等补肾食物，可以适当口服葡萄糖酸钙，多进行阳光照射 。
2、晚上睡觉出汗怎么办：注意饮食：在饮食方面，应该按照自身睡觉出汗的原因对症下药，摸索出适合自己的饮食宜忌规律，制定对自己最好的食疗调养身体 。像阴虚血热、火旺的人，应该要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清热的蔬菜 ， 让汗腺可以有稳定的基础去恢复 。
【睡觉膝盖出汗怎么解决 是怎么回事？】3、体育锻炼：无论什么时候，适当的体育锻炼都可以让身体变得健康，所以，加强体育锻炼，养成正确而有规律的作息习惯，劳逸结合，让睡觉出汗的身体可以有条件去治疗 。
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