（1）核桃如何快速去皮1、开水浸泡法 。平时人们在取出新鲜的核桃仁以后，可以把它放在沸水中浸泡 ， 在浸泡的时候可以加入适量食用盐，浸泡5到10分钟以后取出，这时新鲜核桃仁表面的薄皮儿就已经松动，再取一根牙签轻轻一挑，就能把核桃仁的表皮去掉，能轻松得到里面的白色的核桃肉 。
2、高温蒸制去皮 。新鲜核桃仁去皮时，还可以把新鲜核桃仁放在锅中用高温蒸制十分钟，蒸好以后取出直接放在冷水中浸泡三分钟，在冷热作用的交替下，核桃仁表面的薄皮儿就会变得特别脆弱 ， 这时把核桃仁取出 ， 用手轻轻一捻它表面的薄皮就会很快脱落 。
3、冰箱冷冻去皮 。平时在取出新鲜核桃仁以后 ， 还可以把它放在冰箱的冷冻室中，冷冻3到5个小时，通过低温处理以后核桃仁表面的薄皮，就会变得特别脆弱，在想吃的时候把它取出，放在温暖的环境中 ， 用手轻轻一捏它表层的薄皮就能与里面的果肉分离 ， 能轻松得到里面白色的核桃肉 。但这种冷冻过后的核桃仁不能去皮以后马上吃 ， 它温度太低，直接吃会伤害脾胃 。
（2）Excel 如何快速打勾打叉Excel在处理系列办公文件时，有时文件往往需要打勾或打叉，一般的处理方法是在插入符号中去寻找，但这样显得十分繁琐 。因此，本帖以Excel的详细图文实例进行讲解，介绍一种快速打勾或打叉的方法，希望为有需求的朋友们提供帮助！
在Excel软件中打开相应的文件，检查需要打勾或打叉的地方 。
选择需要打勾或打叉的行或列 。
在工具栏中选择字体Wingdings2 。
字体设置好后，在需要打勾的单元格里输入大写字母P ， 打勾完成 。
同上，在需要打叉的单元格里输入大写字母O，打叉完成 。
【核桃如何快速去皮】同上，在需要打带框勾的单元格里输入大写字母R，框勾完成 。
同上，在需要打带框叉的单元格里输入大写字母S，框叉完成 。
（3）如何快速提高仰卧起坐的成绩首先练习腰部腹?。硖迮肯?nbsp;， 用胳膊肘支撑身体，然后身体伸直，不能弯曲，让整个身体保持在一个平面，每天做三组，每次坚持10分钟；平躺腹肌练习，先身体平躺，然后慢慢的将脚伸直离开地面，再将身体坐起来，双手抱腹于胸前或者托住后脑勺 ， 此时只有臀部接触地面上，每次坚持3至5分钟 ， 每天3组；模拟仰卧练习，先在把背部垫高，有一个高度就方便起来，以便适应这样的机械运动，同时也能增强自信心，每天做三组 ， 一次20至40个；正规仰卧起坐练习，按照正规测试的时候的仰卧起坐方式做 ， 每天做3组，一次20至40个；潜力激发练习 ， 放低背部高度，使其和臀部不在一条平面上 ， 头下垂整体低于脚，每次做10至20个 ， 循环往复地训练即可 。
（4）ipad3如何快速清除所有数据现在智能设备更新是很快的，智能设备爱好者 ， 肯定是在新产品出来后，就迫不及待的想要拿到新的设备 ， 这时候就要出手自己旧的设备了，那么如何保护自己的个人隐私呢？清除所有的数据恐怕是最正确的选择今天来说下：ipad3如何快速清除所有数据记?。呵宄萸耙堑孟劝阉械氖荼阜菽拧?
第一，打开IPAD
点击“设置”
第二，弹出“设置”窗口
选择左边“通用”，点击右边最下面的“还原”
第三，弹出“还原”窗口
点击“抹掉所有内容和设置”
第四，这时候弹出
“删除所有的数据和媒体，还原所有的设置”
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