愤怒和讨价还价：
我们开始向命运抱怨：“为什么偏偏是我家的？” ， “为什么遭遇如此不幸的是TA”，“如果一切能重来，我再也不XX了”，这也是为什么那么多人追踪着黑匣子 ， 迫切的想了解真相 。我们的愤怒无处可去，迫切地想找个出口 ， 我们想知道，到底谁要负这个责任！
抑郁：
我们终于意识到，我们最终失去了什么 。我们终于知道，TA再也回不来了 。这会让我们消沉，陷入回忆 ， 隔离自己 。我们的脑海被回忆占据，甚至分不清现实和梦境 。我们感到空虚和绝望，仿佛坠入情绪的万丈深渊 ， 痛不欲生 。
好转：
在痛苦中，我们渐渐d地适应了巨变后的生活 。我们不稳定的情绪也开始慢慢回归，趋于有序 。我们痛苦的感受也会慢慢降低 ， 情绪慢慢平静 。
重建和恢复：
斯人已逝，活着的人却不得不面对自己的生活 。之前被悲伤掩盖的实际生活问题和财务问题，不断地显露出来 。我们不得不面对问题，努力尝试重建自己的生活 。
接受和希望：
最后，我们终是学会了接受，开始面对现实 。我们慢慢地学会了松手，但是不代表我们就会很快乐 。只是那种揪心的痛慢慢远去了，我们再次开始对生活里的小确幸感恩 ， 也有可能再次找到一点生活的乐趣 。
如果我们只是劝那个正在经历悲伤的人要坚强，其实就是要求他们呆在悲伤的第一层次里，否认他们的实际痛苦 。
不坚强也是可以的 。
哭泣、叫喊、多花点时间沉浸在这痛苦里，也是可以的 。
脆弱和软弱都是悲伤过程的一部分，都是可以接受的 。
不接纳脆弱 ， 不沉到谷底，那些经历巨大丧失的人，就无法触底反弹 。
陷入巨大丧失和痛苦之中我们 ， 听着朋友说“过段时间就好了”，我们也深以为然 。
但是，一周，一个月，一年，我们发现自己还处在痛苦之中 。我们开始怀疑自己 ， 是不是自己出了问题？
事实上，时间不能治愈所有的伤口，只能慢慢地抚平 。
“会好起来的”这句话很好听，但是不一定是真的 。
有些记忆永远不会消失，有些伤疤永远会痛，这是生活的现实，也是我们生而为人的一部分 。
很久以前的事情仍然萦绕心头，多年后你仍然可能感觉悲伤，情难自抑 ， 那是因为真切的爱过 。
不要因为自己反复的悲伤，而对自己失望，悲伤的本身就是这样 。
创伤和不幸不能自动消失，伤口也不能自动痊愈 。
我们要承认悲伤需要治疗，无论是接受外在的援助，还是通过自己内在的反思 。需要我们去寻找一个最适合我们疗伤的方式 。
我有个朋友，丈夫因公殉职，丈夫去世后她陷入了抑郁 。她的丈夫是公职人员，因公殉职后，对家属的福利待遇很好，她不需要为生计奔波 。
所以周围的人都劝她：
想开点，你还这么年轻，还能再嫁；
这一辈子吃穿不愁了，他也对得起你了 。
越是这么劝 ， 这位朋友的抑郁越严重 。她不敢放过自己 ， 她为自己的幸存，享用丈夫牺牲带来的福利而有内疚感，她认为自己也要跟着离去 。
周围人不接受她的悲伤，她自己也不接受 。
三四年过去了，她的抑郁越来越严重 。
时间没有解救她，因为她拒绝了营救 。
推荐阅读
- 梦到被同学打 梦到被同学打了一巴掌
- 梦到母亲被打 梦到母亲被打什么预兆
- 梦到自己无缘无故地被人打 梦到自己无缘无故地被人打什么意思
- 梦到孩子掉井里得救了 梦到自己的孩子掉井里又被救起
- 梦到孩子被压死了 梦到孩子被压死了是什么预兆
- 梦到飞船爆炸 梦到飞船爆炸降落被我用手机拍
- 梦到别人被打出血 梦到别人被打出血是什么意思
- 梦到坐牢被打 梦到坐牢被打是什么意思
- 梦到和姐姐吵架被爸爸打 梦到和姐姐吵架被爸爸打了
- 梦到大海被垃圾淹了 梦到大海被垃圾淹了什么意思