文/张艺
唐若心学原创作品，违者必究
什么是完美？Hollender 最早将完美主义描述为“与现实情境相比，要求自己或他人有更高的工作质量 。”
这本是积极正面的一种自我要求，然而物极必反，过度追求完美导致我们丧失了勇气 。现如今 ， 我们不得不正视完美主义带来的负面心理效应 。
1、很多女人都想要追求完美Viren 等人对 9667 名西方女性调查时发现，89.0%的女性存在身体不满意，84.1%比例的女性渴望变得更瘦 。
女性对完美的追求，一部分表现在外表上 。你是不是总是担心自己的长相不够好看、体重不够轻、身高不够高？许萌看到舍友吴敏每天冲泡奶粉喝，赞叹她注意养生，谁知身高162cm的吴敏告诉她：“我是为了长高，太矮了 。虽然现在我已经21岁了，但还是不能放弃补钙长高的机会?。?
吴敏唱歌好听，许萌撺掇她去参加校园歌手大赛 。吴敏连连摆手：“不行，我太矮了，也不好看 。这个比赛学校还要录像呢，我不够上镜，谁给我投票？”
因为过度追求外表的完美而丧失了在其他领域的开拓的勇气，这其实是捡了芝麻 ， 丢了西瓜，得不偿失的行为 。
女人应该鼓足勇气，在自己擅长的领域大放歌喉 ， 不要畏惧他人审视自己外表的目光，更不应该因为自己内心的障碍绊倒在迈出大门的第一关 。
“只要长得好，三观跟着五官跑” ， 近年来的外貌焦虑逼迫女人对完美长相过分苛求，而这种苛求的表现和寻求解决的方式，体现在化妆品的销量上 。
2014-2018年间我国化妆品电商渠道销售额从471.2亿元增长到1124.7亿元，复合增速高达24.3% ， 线下复合增速仅为5% 。2018年电商渠道销售额继续增长26%，远高于线下8%的增速 。2018年中国化妆品线上渗透率达到27.4%，已经超过超市渠道成为占比最高的渠道 。
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2、完美社会评价焦虑：有时我认为自己太在乎别人对我的看法了在没做事前被焦虑包围，“我会不会做得不好，别人会怎么看我？”“我会被所有人认可吗？”
是的，这就是对完美社会评价的苛求 。你无法做到讨每个人喜欢，她们不喜欢你，也不一定是你的原因 。
女人可以自省 ， 反思哪里有疏漏，哪里做得不够好 ， 以后会努力改善，但这不是你“不去做”的理由 。
吴敏从小在班级名列前茅，在大学也仍然保持优秀成绩 ， 在专业课上她几乎是唯一上课与老师对谈问题的人 。她更喜欢和懂她的人一起玩，对于其他不了解她的人，可会觉得她是个清高的人，懒得搭理看不上眼的同学 。
期末成绩出来的时候，吴敏理所应当是得分最高的那个，对比其他人低分飘过的惨淡，吴敏的分数有点鹤立鸡群的意味 。
这就引起了其他人的猜忌，一位男生在班级群冷嘲热讽：“在课堂上和老师讨论得欢，和老师关系好，理所应当得分高咯！”没人出来替吴敏说话，全班仿佛默认了这一种说法 。
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