Matt Stonie
今年23岁
曾经在2015年
纽约独立日吃热狗大赛中
10分钟内连吞下62根热狗
成为冠军
世界上最年轻的大胃王
这一次
他又把目标转向了健身人群
一边说着要成为阿诺那样的男人
一边开始了挑战：
2分钟喝完一桶5磅蛋白粉
（5磅=4.5斤）
这是一桶11760卡路里的增肌粉
哥，你这种想法很危险?。?
NO.1 蛋白质不能储存
这种机制，跟一个生理过程有关：食物生热效应，指某种营养素或某种食物在消化、吸收、转运、代谢和储存过程中消耗的能量 。
如果一种食物的生热效应过高，你吃下这种食物后，从中实际得到的“净热量”当然就少，这也是有些人认为芹菜和葡萄柚是“负热量”食物的原因 ， 为了吃它们身体要付出更多热量 。
很巧，蛋白质的生物热效应就很高，约为20~30% 。（百分比系消耗量与食物本身提供热量之比）
基于这一点，身体不会考虑把蛋白质储存起来 ， 因为性价比不高 。
即使在现代人摄入热量和蛋白质都过剩的时候，也是将多余氨基酸脱去氨基再转化为脂肪储存——直接把氨基酸以蛋白质形式储存起来的能耗太高了
所以朋友们，你吃了太多的蛋白质，也会发胖，没必要啊 。
NO.2 肌肉不破坏也无法生长
大家要明白，增长肌肉本身就是一个“不自然的事情” ， 因为你的身体只会保留让你活下去的能量 ， 而不会主动增加“没必要”的负累，肌肉会消耗能量，这就是负累 。
为了让这种“不自然发生”，你就要改变的生活习惯 ， 让你的身体认为，它需要变得强壮，于是我们训练、撕裂肌纤维，营养进来重组，它们变得更粗更大，你吃的蛋白质才发挥了作用 。
只吃不练，你的身体用不了那么多能量，必然囤积脂肪 。
为了加快速度
老哥特意买了一个搅拌机
一勺一勺怼进去
老哥这是要把蛋白粉
做成冰淇淋?。?
没过多一会儿
所有的蛋白粉已经充好了
这一杯杯的啊
都是肌肉生长的秘诀?。?
可以可以
我氮泵哥甘拜下风
接下来他将要喝下
504g脂肪、816g碳水化合物
以及960g蛋白质
毕竟是世界级大胃王
前6杯老哥可以说是嗝都没打
直到第九杯的时候
老哥真的感觉
胃已经被填满了
咱们知道：
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