【怎么吃蛋糕不发胖 怎么吃蛋糕不发胖呢】
吃蛋糕不吃奶油
为了让蛋糕更好看，味道更香甜 ， 通常会在表面刷奶油，如果不想长胖的话 ， 最好别吃那一层奶油 ， 这样至少可以减掉一半的热量值 。
不要超过200克
蛋糕的热量是很高的，就算不吃奶油，只吃200克蛋糕，热量也有500大卡了，相当于一整天三分一的热量需求 。
晚上不要吃蛋糕
蛋糕最好是早上或者中午吃，这样肠胃能有足够的时间消化蛋糕 ， 而晚上肠胃蠕动缓慢 ， 吃蛋糕是很容易长胖的 。
吃完蛋糕喝杯酸奶
酸奶有促消化的作用，能阻止身体囤积脂肪 。吃完蛋糕后 ， 最好能喝150毫升无糖原味酸奶 。
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