1)红枣粥秋天可以吃吗秋天是可以喝红枣粥的 。秋天人都很干燥，容易呼吸道感染 ， 最适合喝粥了，下面几款粥都适合秋天喝，有不同的食疗养生效果 。
1、百合莲子粥，此粥具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神的功效，脾虚食少 ， 腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦的人群特别适用 。
2、雪梨银耳粥，这款粥适合皮肤干燥 ， 容易咳嗽的人食用 。滋阴润燥 。
3、红薯玉米面粥，这算是一款比较应季又健康的粥品，平时经常食用可有效防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症，对便秘也有一定效果 。
4、红枣糯米粥，将山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米一起放入锅中煮成粥，在加入适量白糖 ， 此粥具有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴的功效，病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者特别适用 。
5、芝麻粥，将捣碎的芝麻与大米一同煮，对于眩晕、记忆力衰退、须发早白有着很好的疗效 。
2)秋天可以进行什么户外活动1、跑步 。
跑步是最简单的运动方式，不受时间和场地的限制，秋季应该每天坚持跑步，不过秋季跑步宜慢跑，跑到身体出汗即可 。
2、练太极 。
太极是一项可以心体兼修的运动，秋季适宜练习太极，太极可以调节人的心态 ， 帮助消除心浮气躁 。
【红枣粥秋天可以吃吗】3、踢毽子 。
踢毽子是一项很不错的运动，不仅能够锻炼身体，而且还有很好的减肥效果 。所以秋季适宜多踢踢毽子 。
4、晒太阳 。
晒太阳有利于钙质吸收，尤其是老年人容易因为缺钙而引起骨质疏松等病症，多晒晒
3)秋天可以做哪些事登高、秋游、跑步、野餐、宿营、越野、拔河、竞走、打篮球、瑜伽等 。
4)秋天可以玩什么秋天和其它季节最不同的是，秋是四季里颜色最缤纷的季节 。这个时候，秋天很多树木的叶子会渐渐变黄，此时爬山，看层林尽染，绝对是一年中不容错过的好景致 。
骑行环城 ， 可一览城市的车水马龙将繁华尽收眼底；骑行郊野，乘着风儿，去看被秋天染黄的树木，看落叶铺满幽静的林间小路，穿越密集的人群，一个人独享自然野趣，也很美好 。
无论哪个季节 ， 去博物馆看展览和去书店读书买书，都是文艺青年们的标配啊 。
趁着周末，和朋友们聚聚餐，路边摊上撸个串吃个烧烤，或者找块干净的草坪野餐一次，也是十分惬意的 。
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