【打篮球减肥效果好吗？ 打篮球减肥效果好吗女生】篮球运动一般进行1小时可以帮助消耗掉体内400千卡的热量 ， 打30分钟的篮球能够消耗大概220卡热量 ， 同时能够有效的帮助燃烧体内多余的脂肪，是有比较好的减肥效果的 。
如果能长期坚持篮球运动，并且配合饮食控制的话，减肥效果会更好，而且不易反弹 。
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