1.经期不宜喝冷水和食冷饮 。女性在经期身体素质较差，子宫较寒，食用冷饮会加重经期的不适 。
2.含咖啡因的饮料 。这类饮料会引起焦虑的情绪和造成乳房胀痛，经期女性情绪波动较大，所以经期不宜食用含咖啡因饮料 。
【经期不宜吃哪些食物 经期不宜吃哪些食物及水果】3.辛辣刺激之物 。经期食用辛辣刺激之物会加重痛经的病症，还会使经量增多 。
4.含大量鞣酸之物 。柿子和茶含有较多的鞣酸，鞣酸有吸收收敛的作用 ， 会影响人体对铁的吸收 ， 经期造成血液的流失，需要补充铁质 ， 所以经期不宜食用含大量鞣酸之物 。
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