By Miss晴ma
用料鸡腿 2个花生 80克（一把）黄瓜 1根彩椒 2个葱段姜片
做法步骤
鸡腿的营养功效鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精 ， 添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等 。
1.强身健体
鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用 。
2.提高免疫力
现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些 ， 以增强免疫力，减少患病几率 。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状 。
3.补肾精
可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状 。
4.促进智力发育
具有抗氧化和一定的解毒作用 。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用 。
鸡腿的饮食禁忌鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用；
与芝麻、菊花同食易中毒；
与李子、兔肉同食 ， 会导致腹泻；
与芥末同食会上火 。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议 。
推荐阅读
- 中国美食菜谱 中国美食菜谱大全
- 美食的 美食的俘虏
- 萝卜美食有哪一些 萝卜美食有哪一些名字
- 清远美食 清远美食排行榜前十名
- 肉馅能做什么美食 猪肉馅的100种吃法
- 中国的美食有哪些 中国的美食有哪些名称
- 南通美食
- 中国传统美食文化介绍
- 豆子的做法 豆子的做法大全
- 营业额超3000万元 2023年广州国际美食节闭幕