三餐定时定点 ， 将以前的一些坏习惯改掉 。如白天工作没时间而将夜宵作为一次进补的方式，这是不对的，晚上吃的太多太好对胃部来说是一种负担 。很容易引起消化不良、便秘、肥胖等疾病 。
【生活作息时间规律，过冷过热食品要少吃】胃的脾性是喜燥恶寒 ， 所以寒凉的食物都尽量少食，以温热为佳 。每天早上喝一杯牛奶有利于对肠胃黏膜的保护 。胃病是一个慢性疾?。切枰垦拍苤魏玫?，因此我们在生活方式与饮食习惯上都要形成良好的规律 。
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