经常拖延时间不定时排便会破坏排便反射规律，只是便秘 。
【养成定时排便的习惯 养成定时排便的好处】如若没有养成良好的排便习惯，可先尝试着每天早上在厕所蹲几分钟，长此以往，身体便会建立规律的排便反射 。
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