【力量训练跟有氧运动结合燃脂效果更好】力量训练是能提高体内的新陈代谢的 ， 有好的后燃效果 ， 在进行完力量训练之后再做有氧运动，是可以帮助通过有氧运动的燃脂效果的 。
所以可以先做10-20分钟的力量训练，再进行30-40分钟有氧运动，这样的燃烧脂肪的效果是最好的 。
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