高纤维食物 高纤维食物有哪些( 三 )


纤维是一种重要的营养素,促进体重减轻 , 降低血糖水平,和便秘说拜拜 。尝试在饮食中添加这些食物,就能轻松增加纤维摄入量哦 。


择善人而交,择善书而读,
择善言而听,择善行而从 。
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