【运动会增加肌肉比例 运动会增加肌肉比例吗】
通过运动减肥，不仅会消耗脂肪，还会提高骨骼密度，增加肌肉质量和体积，加强肌肉的功能 ， 从而提高肌肉在身体成分中的比例 。
如果妹纸们在减少了脂肪的同时，却增加了肌肉，而肌肉的比重是比脂肪高的 ， 相同重量的肌肉和脂肪的体积比在1:3 。所以就会出现运动后体重不减反增的情况了 。
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