秋冬季节来到，
橘子成为最畅销的水果之一 。
不过，
近日“橘子吃多了会变成小黄人”
话题引发网友热议 。
橘瓣上的白色丝状物橘络是否富含营养？朱毅介绍，橘络在中医里面是入药的，从现代医学的角度上来分析，橘络中含有膳食纤维比较丰富，食用以后就能够促进消化、润肠通便 。我个人觉得橘络配着橘子一起把它吃下去，对我们肠胃健康是有好处的 。没有必要刻意去吃它(橘络)，平时吃橘子的时候，只要不把橘子上面的橘络去掉就可以了 。
橘子虽好但也不能贪“橘”，朱毅建议，根据中国居民膳食指南的推荐量，普通成人每天吃新鲜水果200-350克，全部换算为橘子大概是2、3个 。由于橘子里有机酸含量丰富 ， 最好饭后吃橘子，并且一瓣一瓣地吃下橘子 ， 比榨成汁喝更有利于血糖平稳 。
【橘子吃多会成小黄人 橘子吃多会成小黄人图片】橘子里面有机酸含量很丰富，脾胃虚弱的人空腹吃下去，有的时候就会觉得胃胀反酸，可以吃完饭以后再吃 。另外吃橘子完整地吃下去有橘络，同时自己一瓣一瓣地吃下去，对于血糖平稳是非常有利的 ， 比它打成橘子汁一饮而尽要好得多，如果你要打成橘子汁，你就小口地喝下去 ， 感觉就像是嚼着它喝下去 ， 而不要流饮一样灌下去 。
橘皮也有很多妙用，闻新鲜橘皮可以预防晕车、橘皮放入冰箱可吸附异味 。如果是用来泡水喝 ， 请注意清洗干净橘皮，预防农药残留风险 。
转自：中国新闻网
来源： 西安晚报
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