适当吃不发胖 ， 多吃则有长胖风险 。
馒头不算是超高热量的食物，而且馒头是经过发酵的，相对来说营养价值更高，更容易消化吸收 ， 做主食吃是不会发胖的 。
【吃馒头会发胖吗？ 天天吃馒头会发胖吗】当然馒头的也不属于低热量的减肥食物，100克馒头热量有221大卡左右 ， 如果每次吃很多，超出了身体基础代谢热量还是会发胖的 。
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