跑步的配速指的是什么 跑步的配速是什么意思
【跑步的配速指的是什么 跑步的配速是什么意思】
1、配速是马拉松运动的训练中使用的概念 。马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力 。
2、很多跑步爱好者很注意控制速度 。他们根据自己的万米成绩乘以马拉松耐力系数，算出自己的马拉松预计成绩 。再把马拉松成绩对应上配速，努力在全程以这个同样的配速来跑 。
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