椭圆机的减肥效果好吗？ 椭圆机的减肥效果好吗?怎么用效果最好
【椭圆机的减肥效果好吗？ 椭圆机的减肥效果好吗?怎么用效果最好】
一般30分钟的椭圆机训练可以帮助消耗270-400卡路里的热量，如果使用正确方法坚持一个月，是可以帮助瘦掉5-8斤的 。
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