（1）头发白缺什么维生素1、头发变白是缺少维生素Bl、维生素B2、维生素B6 。
2、医学研究发现，缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6也是造成少白头的一个重要原因 。应多摄入富含B族维生素的食物，如谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等 。中医学认为，发为血之余，肾主骨，其华在发，主张多吃养血补肾的食物以乌发润发 。除此之外，疾病和遗传因素、压力太大、缺乏微量元素、缺乏维生素等都是会造成头发变白 。
（2）头发白多了怎么办1、保持乐观：对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华 。
2、加强营养：头发失去维持正常色素的营养供应也会变白 。
3、按摩头皮：可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮，可加速毛囊局部的血液循环，有利于分泌黑色素和使头发变黑 。
4、勤于梳头 。勤梳头也是一种物理按摩法，出自于隋代医学家巢元方之手 。
（3）头发白的快是什么原因头发白常见的有老年性的头发白和青年性的头发白 。老年性的头发白是随着年龄的增长，代谢的减慢，头发营养供给不上，导致黑色素减少出现的白发，这是生理代谢的一个正常过程 。青年人的白发，中医认为主要是血燥风热导致的，这是一种病症的表现 。
（4）头发白要多吃什么水果1、可以吃奇异果，奇异果含有丰富的胡萝卜素，维他命，精氨酸，能有效改善头皮状态，补充头发所需营养，能有效减少白发 。
2、可以吃金桔 ， 金桔含有丰富的维他命，能有效刺激头皮，加快头皮新成代谢，改善发质，能有效减少白发 。
3、可以椰子，桃子含有丰富的蛋白质，糖分，钙，磷等元素，能有效滋润头发和头皮，帮助减少白发 。
4、可以吃杨桃，杨桃含有丰富的果酸，柠檬酸，蔗糖，能有效滋补头发，加快头皮新成代谢，能有效减少白发 。
5、可以吃桑葚，桑葚含有丰富的维生素和大量糖分，能有效疏通血液 。增强头皮血液流通，能有效乌发，减少白发 。
【头发白缺什么维生素】6、可以吃车厘子，车厘子含有多种营养，能改善血液不畅通的症状，加强头皮血液流通，有效减少白发，有很好的乌发功效 。
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