【吃米饭会胖吗？ 吃米饭会胖吗容易长胖吗】
米饭不是长胖的关键，食物总热量摄取超标才会长胖 。
100克米饭的热量是116大卡，碳水化合物25.90克，脂肪含量仅0.30克，并不属于超高热量的食物 ， 要知道减肥食物玉米100克也有106大卡的热量呢 。因此说米饭热量高吃了长胖是不成立的 。
而且人体长胖的主要原因，是摄取的食物总热量多余消耗的热量，跟吃米饭这种食物关系不大 。
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