一)白茯苓可以天天吃吗可以每天食用的，但每天不要超过25克 。
白茯苓适合大多数的人群服用，除了患有肾虚多尿、虚寒滑精、气虚下陷、津伤口干的人群以外，是都可服用的，它具有一定健脾除湿的功效 。每天服用量不要过多，一般在十克左右即可 。
二)中药白茯苓的作用与功效1、茯苓的功效：茯苓味甘、淡，性平 。归心、肺、脾、肾经 。利水渗湿 ， 健脾和胃，宁心安神的功效 。用于小便不利 ， 水肿胀满，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻 ， 心神不安，惊悸失眠，咳逆，呕逆，恶阻，泄泻，遗精，淋浊，健忘等症 。
2、利尿作用：茯苓用于小便不利，水肿等症 。茯苓功能利水渗湿 ， 而药性平和，利水而不伤正气，为利水渗湿要药 。
3、抗菌作用：茯苓的100%煎剂用平板打洞法对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、变形杆菌等均有抑制作用 。
4、抗肿瘤作用：“茯苓多糖体在动物试验中呈现了强烈的抗肿瘤作用 。茯苓具有抗胸腺萎缩及抗脾脏增大和抑制肿瘤生长的功能 。
5、补气健脾：中医认为，茯苓可用于脾虚泄泻 。茯苓既能健脾 ， 又能渗湿 ， 对于脾虚运化失常所致泄泻、带下，应用茯苓有标本兼顾之效，常与党参、白术、山药等配伍 。又可用为补肺脾，治气虚之辅佐药 。
【白茯苓可以天天吃吗】6、治痰：茯苓用于痰饮咳嗽，痰湿入络，肩背酸痛 。茯苓对于脾虚不能运化水湿，停聚化生痰饮之症，具有治疗作用 。可用半夏、陈皮同用 ， 也可配桂枝、白术同用 。治痰湿入络、肩酸背痛 ， 可配半夏、枳壳同用 。
三)白茯苓去雀斑方法1、茯苓是有美容护肤的效果 ， 能去除黑色素 ， 还有保健的作用 ， 如可健脾利胃、宁心安神、强健机体.而茯苓尤其美容效果明显，如可祛斑、祛痘和美白滋润肌肤 ， 如想用它来祛斑的话，使用方法也有多种.
2、只用白茯苓做面膜也是可以祛斑的，敷面时注意要把白茯苓研成粉末 ， 这样有利于吸收 。不过如果能配合蜂蜜效果会更好 。做时就是先将茯苓磨成粉，然后再加上适量蜂蜜，接着放点矿泉水一起搅拌调成膏状，使用时间最好是在晚上睡前涂在脸上，第二天洗净，会有不错的祛斑美白效果 。
3、外用白茯苓还可以加牛奶、醋、黄瓜汁敷面，也可以用白茯苓煎水洗脸 ， 都能祛斑 ， 。白茯苓不但外用可以祛斑，内服也有祛斑效果的，如我们可以做成食疗来美白祛斑，栗子茯苓粥.栗子茯苓粥等都可以选择 。
四)白茯苓的功效与作用及食用方法1、作用：健脾利湿：在中药中加入茯苓或在食物中使用茯苓，可以促进脾胃运化，提高脾胃对水湿的处理能力，从而减少由于脾虚导致的湿阻、湿盛症状 。利水消肿：对于水肿性疾?。缦轮猜銮呕蛳轮δ馨昴げ蝗?应用茯苓有利水利尿的作用 。
2、食用方法：茯苓粥 。平常小编家里做的茯苓粥里的茯苓咬不动，每次都挑出来 。小编建议，茯苓之前最好先泡软，然后再放入粥中，这样茯苓就可以和粥一起吃 ， 对肠胃好 。
3、茯苓山药汤 。茯苓和山药切成块，适量放于锅中，可以放些白糖熬汤喝 ， 有时候消化不好适量喝一些，开胃 。
4、茯苓茶 。把茯苓、陈皮放于锅中，倒水煮成茶品 。或者直接煮水喝，加一些枸杞、菊花 ， 平常喝一口茯苓茶，可以起到安心神的作用哦 。
推荐阅读
- 白茯苓熬粥的详细做法
- 白茯苓泡水喝的功效
- 白茯苓的功效与作用及禁忌
- 京东白条存多少给多少额度什么意思
- 蚂蚁的家叫什么
- 火车开进川西北！川青铁路青白江东至镇江关段今日开通运营
- 52度白酒能存放几年 52度白酒放了18年还能送人吗
- 红薯干上的白霜是什么 红薯干上的白霜是什么成分
- 梦到身穿白衣 梦到身穿白衣的人是什么意思
- 黑色长裙能配小白鞋吗？ 黑色长裙可以配白鞋吗