【健身减肥食谱推荐三 健身减肥食谱推荐三餐】
早餐:1碗红豆大米粥、1碟小菜(胡萝卜、黄瓜)、1把大枣或桂圆
午餐:半碗米饭、1份西红柿炒鸡蛋、1份清炒油麦菜、1份木耳拌芹菜
晚餐:1份炒土豆丝、1份菠菜猪血豆腐汤、1份凉拌白菜心
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