【晚饭到底要不要吃饱】
晚饭到底要不要吃饱1要吃饱也不要吃饱，我们通常将饱腹感充足称之为吃饱 ， 其实不然，基本的能量获取充足即为吃饱，所以各类能量要饱，但是食物量不能太饱 。
晚饭该不该吃饭2虽然晚餐在全天的总热量占比只有三成，但是这不代表可以不吃 ， 基本的能量还是需要满足 ， 否则能量不足容易导致低血糖 。
晚饭到底吃还是不吃好3当然是吃好，上面说了虽然晚餐不是正餐，不需要大量的补充，但是也是不能缺少的一部分，你可以选择健康的粗粮等食物来作为健康的晚餐，健康无压力 。
减肥晚上该不该吃饭4还是需要吃，你只要不是暴饮暴食或者高热量，就没有问题，那么有人说不吃不是更简单吗？不吃会让你的身体逐渐降低基础代谢 ， 也就是开启“低电量模式”，这样吃得少，消耗也少，减肥也就没有进步了 。
推荐阅读
- 晚饭后多久散步为宜 晚饭后多久散步为宜减肥
- 燕麦是碳水吗？ 燕麦到底是增肥还是减肥
- 公积金封存什么意思 公积金封存到底是啥意思
- 天天游泳好不好 每天都坚持游泳到底好不好
- 煎刀鱼要不要拍粉
- 泡水车到底能不能修好
- 空气炸锅烤汤圆要不要解冻
- 海市蜃楼到底是真的吗？ 海市蜃楼到底是真的吗
- 紫外线灯消毒要拉窗帘吗 紫外线灯消毒要不要拉窗帘
- 龙虾虾线要不要去掉