![双下巴怎么瘦 双下巴怎么瘦下来做什么动作](http://pic.yunnanlong.com/231129/0R21US4-0.jpg)
1、亲吻天花板
形成双下巴的其中一个原因是长期低头,想要消除双下巴,我们可以做亲吻天花板的动作,这样可以有效拉伸我们的下巴,除此之外,我们每天可以多抬抬头 , 让脖子的肌肉得到拉伸,拉伸的时候,坚持5到10秒,然后再放松 , 但是要注意休息,避免拉伸久了出现头晕的情况发生 。
2、推拿按摩
按摩可以促进人体血液循环,推拿按摩下巴 , 可以有效帮助消除堆积的脂肪,进而消除双下巴 。在推拿按摩之前可以涂抹精油或者按摩乳霜,这样可以避免擦伤皮肤 。
3、舌头运动
我们在进行咀嚼动作的时候 , 我们的下巴也会跟着运动,可以通过可以通过咀嚼口香糖的方法,或者不断伸缩舌头带动下巴进行运动 , 这样可以帮助下巴消除赘肉 。
4、食疗方法
【双下巴怎么瘦 双下巴怎么瘦下来做什么动作】每天多吃水果蔬菜多喝水,饮食要清淡,控制好每天的热量摄入 。
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