1.以拇指指腹按揉足三里和中脘各3-5分钟，垂直于穴位表面皮肤按压，以局部出现酸胀感为度 。
2.用拇指指腹用力按压足三里一下 ， 然后以顺时针揉按三下，称一按三揉，一按三揉为1次 ， 操作50-100次 ， 长期按揉，可以缓解小儿腹泻，便秘等症 。
【按摩足三里的方法有哪些？ 按摩足三里的方法有哪些图片】3.用大拇指或中指在足三里穴每分钟按压15-20次 ， 每天按压5-10分钟，以有酸胀，发热感为宜;或每周掐按双侧足三里共15-20分钟，坚持2-3个月 ， 就可明显改善肠胃功能 。
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