【下午游泳对身体好吗 下午游泳对身体好吗女生】
下午游泳对身体好吗1好 。
在下午进行游泳锻炼是可以锻炼身体的，游泳本身是一项效果非常不错的有氧运动，无论在什么时间，只要 *** 合理都是对身体有好处的 。
下午游泳的好处2黄昏时分大气内的氧气浓度更高 。人的感觉最为灵敏，协调能力最强体力的发挥和身体的适应能力最强 ， 并且这时血压和心率既低又平稳 ， 确实是适宜锻炼的好时段 。
下午游泳的坏处3下午处于一个体能较为尴尬的时期，首先中餐的食物能量消耗殆?。?而晚餐的补给还遥遥无期 ， 此时游泳运动血糖可能偏低 ， 同时，在下午进行完游泳运动后，耗能非常大，晚餐可能摄取大量食物 ， 不利于健康 。
什么时候游泳比较好415点到21点 。
因为这个时间段是人体机能一天中最活跃的时期，激素分泌最旺盛 ， 体温更高 ， 运动状态更好，且不会出现低血糖的情况，并且此时段完成运动，可以将热量燃烧延续到睡眠时期 ， 减脂效果继续增强，并且可以增强睡眠质量 。
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