南瓜丝怎么炒好吃 _南瓜

南瓜丝怎么炒好吃

用料：南瓜1个、大蒜2瓣、油适量、盐适量。
1、小南瓜一个，去掉头和尾。

2、切成丝，或是用刨丝刀刨成南瓜丝。

3、大蒜2瓣切成小块。

4、热锅后，加入适量油。

5、油热之后，加入大蒜爆香。

6、加入南瓜丝翻炒。

7、翻炒至南瓜丝变色，加入适量盐。

8、翻炒均匀后，加盖焖2分钟左右即可。

怎样炒南瓜丝好吃又简单
脆炒南瓜丝
脆炒南瓜丝所需材料
主要食材南瓜、葱花、盐、白糖、鸡精、植物
脆炒南瓜丝的做法
1、嫩南瓜洗净，去皮并去掉籽，切成细丝，加盐腌渍，沥水。
2、锅内倒入植物油烧热，下南瓜丝快速翻炒一下，放入白糖、鸡精、盐调味，撒上葱花即可。
脆炒南瓜丝的功效与作用
南瓜是很好的蔬菜食品，胡萝卜素和维生素B，维生素C含量很丰富的东西，同时有胃病和结石病的人吃了也很好哦，南瓜是可以有效化结石的蔬菜。蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、甘露醇、果胶、膳食纤维、钙、磷、钾、铁、锌、钴丰富。南瓜可以有效的润肠通便，对于经常出现的便秘情况有所改善，而且还可以排除身体中的有害毒素，对于降血糖也是不错的选择哦，适合糖尿病人食用，同时还可以补充各种营养素，对于助消化是不错的好食材。
南瓜丝怎么炒才好吃,做捆粄
南瓜丝好吃的炒法如下：

用料：香葱2根、嫩南瓜500克、生抽2勺、细砂糖2克、食用油1勺。

步骤：

1、土生土长的嫩南瓜的。如下图所示。

2、洗净刨丝或切丝都可以的。如下图所示。

3、水开放入南瓜丝烫熟。如下图所示。

4、捞出装入盘子里。如下图所示。

5、生抽2勺加一点细砂糖和2勺清水煮沸。如下图所示。

6、沿南瓜丝边浇入，放上葱丝，再烧点热油浇在上面。如下图所示。

7、完成了，原汁原味。如下图所示。

南瓜丝怎么炒才好吃,做捆粄
一般在人们印象里面，南瓜都是黄色的，清炒起来脆脆的，其实不是这样。嫩南瓜是南瓜的一种，嫩南瓜是嫩绿色的，看起来格外有食欲。嫩南瓜不仅仅是看起来有食欲，它清炒起来也是十分好吃的，并且它的营养价值也高。下面为大家介绍一下嫩南瓜丝的做法。
在市场买还未成熟的小南瓜。
将南瓜洗净后切成丝；加入适量食盐腌一会，然后滤掉腌出的水；在锅里放入适量食油加入姜蒜爆香；迅速翻炒，直到南瓜变蔫；待南瓜炒熟后加入适量食盐；加入适量鸡精，保持味道鲜美；起锅，美味的素炒嫩南瓜丝就做好了。
杜虫:南瓜籽具有很好的杀灭血吸虫幼虫作用，对于蛲虫病、蛲虫病等患者疗效显著(方法是空腹细嚼后吞服南瓜籽) 。
治高血压:多吃南瓜(尤其是生食或蒸至半熟)，可降血压。
治哮喘:蒸熟南瓜混和蜜糖吃，早晚一次，长期服用。
治久咳:南瓜藤煎去头，插瓶中，令其汁液流入，廿四小时后取汁用开水冲服。
治浮肿、腹水、小便不畅:南瓜蒂烧存性研末，温开水送服，每日三次，每次二克。
治惯性流产:南瓜蒂3只，薏米120克，加水煎服，连服数日。
治烧伤、烫伤:南瓜捣烂取汁，涂敷伤口。也可以用南瓜藤汁涂伤口，每日三次。
治支气管哮喘及老年慢性支气管炎:鲜南瓜500克，红枣20粒，适量黄糖，加水煮汤服食，每日二次。
【南瓜丝怎么炒好吃】