1、减少发脾气的诱因：（1）明确“孩子是作业的责任主体 ， 而不是父母” 。如果没有帮助孩子建立这种意识，孩子写作业永远是被动的，父母的苦有得受 。所以父母在孩子做作业的过程中，只能提供一个“有限指导”的角色，提供思路、方法而不是给出具体答案，让孩子感到学习有章可循，也能体会到完成作业的成就感 。反之 ， 由于孩子自身拖拉、懒惰、不上心的原因，让孩子自己承担后果 ， 树立孩子的“责任主体”观念 。
（2）制定家庭作业规则、划定边界 。追求轻松、省事是人的天性，孩子亦经常在试探与拓展自己的行为边界 。这就需要与孩子商定一个作业时间表与完成方式 ， 告诉孩子父母的期望与底线，有奖惩措施，养成孩子好的作业习惯 。
（3）了解孩子的想法与感受 。人最容易犯的错误是“以己心度他人”，或者理所当然地认为就应该如何 。如：这么简单的题怎么还不会呢？我说了多少遍了你怎么还记不住呢？为什么别人都会、就你不会呢？事实上每个孩子都有自己的优缺点，很多看似简单的问题，在孩子看来是很难的 。或者心情、情绪等都有原因 。了解了孩子的感受，让他们有表达的机会，可以发现很多时候是不应该发脾气的 。
2、冷静、理智地控制自己的情绪：（1）设想自己在发脾气时，正在扮演一个“破坏者”的角色 。当一个人处在愤怒中时，是无法进行正常交流的 ， 也对孩子造成心理压力，使他们没有氛围与心力来专注到学习上 。严重的还会造成长期的心理阴影与自我否定倾向 。
（2）控制住自己，才能正确地回应孩子 。在发脾气之前，思考一下：是什么引起了我的愤怒？是孩子决定了我的情绪与行为还是我要影响孩子的情绪与行为？我的愤怒真的是为了孩子吗？对孩子大喊大叫时，孩子会怎么应对？对孩子有帮助吗？我们必须承认一点：只有自己冷静了，才能正确地回应孩子，孩子才有可能冷静地专注于作业 。
（3）不断修正“后果认知”的思维错误 。当孩子无法按父母的预期行进时，大人容易对后果进行最坏的假定，延伸到对孩子整个人生失败的焦虑，因而容易情绪失控 。实际上，没有孩子每次都能做得完美，事情也很少像我们想象的那样糟糕 。
【教孩子写作业怎么控制脾气图片 教孩子写作业怎么控制脾气】（4）停下来 ， 休息一下，深呼吸 ， 用正常的语气与孩子建立积极的关系 。在要发作时，先离开作业，与孩子一起玩个游戏、做个运动，并告诉孩子你的感受，互相交流，借机建立与孩子的沟通习惯与积极关系 。
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