篮球投篮时出手太慢如何改
投篮出手速度慢可通过练习和使用单动投篮的方式解决 。
单动投篮指投篮时，靠腿部发力，一直到出手的手指，为一次连贯完整投篮动作；而双动投篮即为跳投时起跳到最高点，停顿之后再出手，动作分两步，同时要借助腿部和腰部的力量 。单动投篮相较于双动投篮的优势就在于出手步骤少，速度快 。
练习单动投篮需要注意以下几点：
1、脚步姿势 。
投篮时基本上要用到身体的每一寸肌肉，而单动投篮时腿部发力尤为重要，投篮时 ， 应该脚尖发力，左右脚分开与肩略齐，一脚微微向前（方向取决于投篮手
投篮出手速太慢怎么办啊改变投篮姿势或者练习快速投篮，雷阿伦是你的模版，希望这些能对你有帮助
篮球如何提高投篮出手速度的方法篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负 。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：
一、加强规范化投篮动作的练习 。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做 。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮?鞯牧废埃?钪沾锏蕉?Χㄐ汀?
二、提高身体的训练程度 。身体训练程度是完成各种技术动作的基?。?对投篮命中率有明显的影响 。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降 。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高 。
三、选择良好的投篮时机、果断出手 。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的 ， 要善于捕捉投篮的时机 。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位 ， 不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手 。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮 。
四、要有强烈的投篮欲望和自信心 。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用 。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧 ， 发挥他们的主观能动性 。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心 。
五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练 。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进 ， 这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅 。
【投篮出手速太慢怎么办啊，篮球投篮时出手太慢如何改】六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线 。据科学和实践证明 ， 球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳 。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定 。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮 。
投篮注意事项
篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的:
第一：
从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕 ， 最后力量传递至手指尖将篮球投出 。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程 。
第二：
手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行 。手指持球的后、下部 。投篮时 ， 向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕 ， 最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋 ， 碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹 。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框 。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏 。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高 。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮 。
推荐阅读
- 如何快速清除杯子标签，如何快速清除杯子标签上的胶水
- 篮球怎样才能练好擦板进球，篮下投篮擦板球更容易进么为什么
- 怎么快速清除杯子异味 怎么快速清除杯子异味妙招
- 怎么快速清除杯子污垢 如何去除杯子污垢
- 双向六车道限速多少
- 冰箱速冻是什么意思，松下冰箱速冻什么意思
- 卡罗拉最高时速是多少公里 卡罗拉最高时速是多少公里换机油
- 篮球投篮技巧，篮球投篮训练方法视频
- 联通宽带网速突然变慢
- 篮球怎么投旋球，投篮为什么球不旋转