有很多的孩子该睡觉的时候总是不想睡觉 ， 还想继续玩儿 ， 就会导致第二天赖床 ， 精神不好 ， 没办法养成良好的睡眠习惯 。面对这种情况 ， 很多家长都不知所措 ， 今天就让小编来告诉你应该怎么做吧!
孩子不爱睡觉怎么办1、睡觉前4个小时内让孩子少吃东西 ， 避免孩子胃部不适 ， 导致难以入睡 。
2、给孩子营造好的睡眠环境 ， 例如将窗帘拉上 ， 大灯关上 ， 家长不要在周围制造噪音等 。
3、给孩子讲睡前小故事 ， 帮助孩子入睡 。
【孩子晚上不爱睡觉怎么办，家长应该怎么做？】
4、家长养成良好的作息习惯 ， 到了九点就和孩子一起躺在床上 。家长是孩子最好的榜样 ， 家长做到早睡早起 ， 也能够影响孩子 。
5、如果孩子的年龄较小 ， 家长可以在旁边陪伴他入睡 。因为有的孩子比较胆小 ， 如果家长不再身边的话 ， 会因为恐惧导致无法入睡 ， 这个时候家长在宝宝身边轻抚直到宝宝睡着即可 。
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