桑葚干可以干吃吗
可以 。桑葚干是用桑树的成熟果实晒成的果干，味道酸甜可口，营养丰富 ， 其中含有丰富的维生素、糖分、胡萝卜素、维生素、花青素、氨基酸、苹果酸以及多种矿物成分，一般桑葚干都是可以直接干吃，但是口感偏酸偏硬，有一部分人群可能无法接受 。
10-15克 。桑葚干本身并无毒性 ， 也没有十分严格的食用量的规定，但是其味甘，酸 ， 性寒，如果食用过多 ， 其寒性会对肠胃造成一定的刺激，容易引起肠胃不适，所以一般不建议过多食用桑葚干 ， 一天吃10-15克即可，肠胃较弱的儿童和老人更要少吃 。
新鲜桑葚和桑葚干效果一样总的来说,当然是新鲜的有营养 ,但是新鲜的上市时间太短,并且不好储存呀,桑葚干可以储存好久了,并且也有营养,泡水喝或煮稀饭都很好呀
桑葚干的家庭做法窍门【桑葚干可以干吃，新鲜桑葚和桑葚干效果一样】1、桑葚干能借助家中的烤箱来制作，在制作时要准备那些自然成熟的新鲜黑色素 ， 而且要保证无虫种无腐烂，在采摘桑葚以后还要把多余的叶子与柄全部去掉 ， 再把它放到清水加少量食用盐调匀，以后浸泡半小时，取出以后沥干水分 。
2、把烤箱设置成180度 ， 预热5分钟，然后在烤盘上铺上干净的锡纸及适量的方式直接铺在烤盘上 ， 铺的时候一定要注意厚度，最好不要出现重叠，然后把烤盘放入的烤箱中加热烤制，大约需要半小时就能把里面的桑葚烤成桑葚干，但在烤的过程中要翻动1~2次 。
3、烤好以后的桑葚干取出后要让它自动降温 ， 降温以后装入到可以密封的干净玻璃瓶或者保鲜袋中，放到干燥的环境中或者存入冰箱都可以 ， 想吃时可以随时取出食用 。
桑葚干如何軟化桑葚干可以通过蒸煮，浸泡的方式进行软化 。
桑葚干是近几年很流行的男女通用的保健单品，因为价格便宜，产地与生产厂家宣传原因 。成为很多个人的必买日常食品 。
想要把晒干的桑葚干软化首选蒸煮方法 ， 可以在软化同时起到杀菌效果 。还有一个就是浸泡方法，这个方法多数用在把桑葚干当成保健饮品的个人使用 。
桑葚干感光桑葚干是感光食物 。
桑葚干是晒干的桑葚，甜酸清香，营养丰富 。
桑葚是光敏性水果，白天食用后，会吸收紫外线的辐射，使皮肤黑色素增加 。但是只要不是大量食用，食用后不立即去太阳底下暴晒或强光下活动，就不会有明显的反应 。
桑葚干的最佳吃法是怎样的桑葚干泡水
做法：
1、取5克左右桑葚干放入杯中 。
2、冲入沸水，加盖闷5分钟左右 。
3、待水温稍冷却后即可饮用 。
4、期间可以续水3-4次 。
5、最后连同桑葚干一起吃下去即可 。
桑葚
2 山楂桑葚粥
材料：山楂30克，桑葚干15克 ， 粳米100克 。
做法：
1、将山楂、桑葚干，粳米洗净备用 。
2、将所有食材一同放入砂锅中，放入适量清水 。
3、大火煮沸后 ， 再改小火煮 ， 直至粥成 。
4、盛出，加白糖或蜂蜜调匀后即可食用 。
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