寒凉水果都有什么
香瓜、西瓜、梨子、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、火龙果、柚子、芒果、橙子、草莓、番茄、桑葚、椰子、山竹、橘子、葡萄柚、枇杷、莲雾、芦柑、八月瓜、刺梨、南酸枣、莲子等 。食用寒凉性水果需要注意不能大量服用，不适合寒凉体质及肠胃功能不好的老人及小孩不宜食用 。
寒性水果不能多吃，否则对身体有害 。比如，梨味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩 。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗死、肾炎及糖尿病患者都不能多食 。
而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点 。而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑 。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃 。
常见的凉性水果有哪些常见凉性水果有哪些
常见凉性水果有哪些，水果的种类很多 ， 而它们的性质也是各不相同的，有的水果是凉性的，有的水果是热性的，还有的水果是温性的，那么现在分享常见凉性水果有哪些呢？
常见凉性水果有哪些1
菠萝性平，微寒 ， 可以消暑解渴、健脾胃、固气益血，是对身体非常有益的水果 。不过千万不能多吃 。菠萝有些许的寒性，若是吃多了，可能会出现腹泻的情况 。此外 ， 小孩子不宜多吃菠萝，可能会出现过敏的症状，导致皮肤长出很多红斑 。
常见凉性水果有哪些
1、柚子
柚子的味道酸酸甜甜的，水分充足，是人人都喜欢吃的一种水果 。不过 ， 柚子是常见凉性水果，不可以多吃，多吃则可能会导致体寒 ， 长期积累下去，不利于身体健康 。不过，柚子可以止咳祛痰，症状轻微的人可以吃点柚子辅助治疗 。
2、西瓜
一到夏天 ， 西瓜大量上市，很多人都喜欢在夏天吃西瓜消暑，尤其喜欢吃冰西瓜 。不过 ， 西瓜是常见凉性水果，即使在大热天，也不可以多吃 。尤其是老人和孕妇、小孩这些特殊体质的人群 ， 多吃西瓜会出现腹泻的症状，而孕妇多吃西瓜可能会影响胎儿健康 。
3、香蕉
香蕉也是最为常见的一种水果，吃起来有淡淡的香甜味道 ， 可以促进排便，排便困难的人，都喜欢吃香蕉 。不过 ， 香蕉也是一种凉性水果 。体质寒凉的人、孕妇和经期妇女，且不可以吃香蕉，尤其是孕妇千万要记得不要吃香蕉，它可以促进排便，但是 ， 也有可能导致腹泻，有流产的风险 。
油桃属于凉性水果吗
油桃不属于凉性水果，它是温性水果 。
油桃是温性的食物，中医将药物、食物分为“寒热温良平”五性 ， 其中油桃味甘、酸 ， 性温，有止咳化痰、补益气血、养阴生津、润肠通便功效，而且油桃中还还有丰富的营养物质 ， 适量食用，既能补充所需要的营养物质，还能够提高身体的免疫力 。
油桃是碱性水果吗
油桃是碱性水果 。
所谓食物的酸碱性，是说食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性 ， 虽然油桃吃起来是酸酸的，但是油桃中含有丰富的钙、钠、铁、镁等物质 ， 食用后经过胃肠的消化代谢 ， 就容易在体内产生较多的碱，形成碱性反应，所以油桃是属于碱性食物 。
【寒凉水果都有什么，常见的凉性水果有哪些】 油桃属于低糖水果吗
油桃不属于低糖水果 。
低糖水果是指 ， 每100克水果中含糖量少于10克的水果，油桃是桃子的一个品种，它含有的糖分也差不多，而桃子每100克可食用部分大概的含糖量有12克左右，所以油桃就不属于低糖的水果的行列 。
吃油桃需要注意什么
1、不宜空腹食用
油桃中含有丰富的有机酸 ， 人在空腹状态下，会分泌大量的胃酸 ， 如果此时食用，可能会让肠道内的胃酸分泌过量，从而导致腹泻、腹胀等肠胃不适的情况 。
2、软烂的不建议食用
如果平时保存不当，而导致腐烂变质的情况，一般就不建议再食用了 ， 因为当中已经滋生了大量的细菌，食用后可能会引起腹泻、腹痛等身体不适的情况 。
3、腹泻的人群不建议食用
油桃中的膳食纤维以及水分含量较高，适量食用，可以促进肠道蠕动 ， 有助于排便，但对于腹泻人群来说 ， 他们的肠胃功能比较虚弱，食用后可能会加重本身腹泻的.症状 。
常见凉性水果有哪些2
1、菠萝是热性还是凉性
菠萝是凉性水果 。
菠萝味甘、性微寒，其含有大量的果糖成分及多种维生素，具有清热解暑、消食止泻的`功效，菠萝已经成为我们日常生活中不可缺少的水果之一 。
2、为什么吃菠萝易上火
菠萝明明是凉性水果 ， 为什么吃多会上火 。这是因为菠萝中含有一种叫菠萝蛋白酶的物质，此物质会分解蛋白质 ， 从而造成我们口腔黏膜和嘴唇刺激反应，引发口腔上火症状，所以吃菠萝需要控制好量 。
3、菠萝吃多少合适
一般来说菠萝一天吃200克左右的菠萝较为适宜 。同时需要根据自身体质的情况来决定，如果体内虚火较旺盛还是少吃点为好 。另外菠萝不能几天连续吃，平均隔开两天食用一次较佳 。
4、菠萝是酸性还是碱性
菠萝是碱性食品 。
从口感和酸碱度上来看菠萝是酸性的，但是从食物性质上来看菠萝是碱性食品 。因为菠萝中含有的钙、钾、镁等成分进入人体后，最终代谢的产物呈碱性 ， 因此菠萝是碱性食品 。
5、吃菠萝注意事项
1，菠萝含有较多的草酸成分，食多了对肠胃有很大损伤，建议控制好量 。
2，菠萝的酸味有一定的凉身作用，患有低血压、内脏下垂的朋友建议少食 。
3，吃菠萝前最好用盐水泡一下，菠萝中含有刺激作用的苷类物质和菠萝蛋白酶，它们会分解体内的蛋白质，对口腔和皮肤有些许刺激作用 。
4 ， 菠萝不宜喝鸡蛋一起食用，菠萝中的果酸会和鸡蛋中的蛋白质结合，形成不易消化的物质，另外菠萝和白萝卜、牛奶也不宜一起食用，易造成身体不适 。
凉性水果有哪些
1、柿子
味甘、性寒 。柿子营养价值很高，含有丰富的蛋白质、维生素、糖类等 。柿子富含果胶 ， 其为一种水溶性膳食纤维，有良好的润肠通便作用 ， 纠正便秘 。
2、西瓜
西瓜是寒性水果，所以 ， 一般不建议老人，孕妇，产妇或者小孩子多吃 。尤其是秋天天气凉了后，成年人也不宜多吃的 。
3、桑葚
味甘、性寒 。含有丰富活性蛋白、维生素、矿物质、氨基酸等 。滋阴补血、生津润燥，适用于肝肾阴血不足、肠燥症等 。
4、香蕉
香蕉许多人觉得应该属于热性水果，但实际上不是，香蕉属于寒性水果 ， 所以，如果你被禁吃凉寒食物的话，香蕉也是其中一个 。
5、草莓
味甘酸、性凉 。营养价值及其丰富 ， 被誉为“水果皇后” 。含有丰富的维生素、纤维素、氨基酸、铁、钙、花青素等营养物质 。其富含的膳食纤维，可促进胃肠蠕动，促进食物的消化与吸收 ， 改善便秘 。
6、芒果
芒果也属于寒凉性的水果，但是要注意，一般体质凉的人或者是体质较寒的人是不宜吃太多了，尤其是女性来例假的时候 。
7、梨
味酸甜、性凉 。具有清热镇静、化痰止咳、润肠通便的作用 。
8、橙子
味甘酸、性凉 。具有生津止渴、开胃下气的功效，食欲不振、胸腹胀满作痛、恶心欲吐者食用效果好 。
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