孕妇为什么不能吃西兰花
西兰花的味道特别好 ， 很多人都特别喜欢吃这种蔬菜 ， 经常吃还能够补充身体当中的营养，不过因为孕妇的身体不是普通人的身体，在饮食方面则需要格外注意一些，那么孕妇能不能吃西兰花？
西兰花的口感并不是每个人都特别喜欢的，很多孕妇在怀孕的时候都不爱吃西兰花，但是西兰花当中含有丰富的叶酸，是特别健康的一种食品，所以孕妇是能够吃西兰花的美中如果能够吃三次西兰花的话，就能够有效的稳定孕妇的血压以及情绪 。
西兰花当中还含有非常丰富的维c，在我们印象当中维生素c在西红柿当中还有很多，其实西兰花当中所含有的维生素c要比番茄当中含有的量更多一些 ， 所以孕妇在怀孕期间经常吃一些西兰花 ， 还能够补充维c，提高自身的免疫力，促进体质的吸收 。
最重要的是孕妇在怀孕期间是需要补充叶酸的，而新兰花当中正好含有这种物质，经常吃一些就能够有效的补充植物123对于胎儿的大脑神经保护是很有帮助的，所以孕妇可以多吃一些西兰花，每次的量大概在200克左右就可以了 。
为什么说孕妇不能吃西兰花
孕妇是可以吃西兰花，西兰花含有多种维生素和叶酸，营养物质也是比较丰富的，妊娠期间服用还有利于身体和胎儿 。
1.西兰花是营养丰富的蔬菜 ， 含有大量的钙,铁,钾,锰,锌维生素等成分营养比较丰富 。
【孕妇为什么不能吃西兰花】2.西兰花中含有大量的维生素c维生素c可以促进铁的吸收，增强人身体的身体抵抗力，还有助于胎儿，对孕妇和胎儿健康都是有益的 。
3.西兰花中还含有较多的叶酸 ， 叶酸有助于预防胎儿出现无脑积水，脊髓分裂 ， 神经系统畸形，有利于胎儿的健康发育成长 。
4.西兰花还含有sgs物质有稳定妊娠血压，缓解孕妇焦虑等一些作用，对于妊娠期都是有很好的帮助 。
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