鹌鹑蛋有什么好和坏？
解答：
吃鹌鹑蛋的好处就是鹌鹑蛋可以有营养，吃了之后可以补充身体的一些营养物质 ， 坏处的话就是他不是很好剥，而且它很小
鹌鹑蛋一天最多能吃几个 ， 吃多了会有什么不好
1、6岁以下的幼儿 ， 每天3—4个鹌鹑蛋比较合适，鹌鹑蛋中磷脂的含量高，有助于孩子的大脑发育 。
2、而对于普通成年人的话，每天吃2—3个鹌鹑蛋是比较合适的 。
鹌鹑蛋吃多了的坏处：任何东西都不能吃太多 ， 否则是会导致身体机能造成压力，鹌鹑蛋的营塌闷养价值比较高，富含蛋白质 ， 脂肪，氨渣陆基酸，维生素，等多种营养，尤其是能够补充身体内的如衫顷营养物质，需要根据个人的体质饮食 。一般脑血管患者不适合饮食鹌鹑蛋 。
鹌鹑蛋一天最多能吃几个，吃多了会有什么不好
普通成年人每天吃0.5～1个鸡蛋 。高血脂患者保险起见，每周不要超过2、3个鸡蛋（黄） 。但是有肝胆疾病的人吃鸡蛋，要根据身体情况选择少吃或不吃蛋黄 。6岁以下的幼儿，可以选择吃鹌鹑蛋，每天3～4个为宜(3～4个鹌鹑蛋相当于一个鸡蛋)，因为同样重量的鹌鹑蛋中磷脂的含量高些，有助于孩子的大脑发育 。
脑血管病人不宜多食鹌鹑蛋 。
鹌鹑蛋吃多了好不好
任何东西吃太多，都会给身体机能造成压力
鹌鹑蛋的营养价值是很丰富的，它含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨 。功效：补气益血 ， 枝风湿，强筋壮骨 。
【鹌鹑蛋吃多了有什么不好的】鹌鹑蛋一般情况下，最多一次吃三四个，而一天的量也不宜太高
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