孕妇的禁忌食物一览表
1、少吃味精 。味精的主要成分是谷氨酸钠，与尿液结合时，血液中的锌会从尿液中释放出来 。过量摄入味精，会消耗大量的锌 。医学研究表明，妊娠晚期 ， 孕妇吃味精会导致胎儿智力发育不足 。锌对胎儿的生长和发育至关重要，它影响出生后孩子的身体和精神发育 。因此，对于宝宝的智力 ， 孕妈妈必须少吃味精 。2、避免饮酒 。研究表明，孕妇饮酒是导致婴儿畸形和智力低下的重要原因，因为任何痕量的酒精都可以毫无阻碍地通过胎盘进入胎儿，从而使胎儿的酒精浓度和母亲的酒精浓度一样 。孕妇喝酒太多并不罕见 。死婴的解剖结果表明，婴儿大脑不仅比正常儿童小 ， 而且脑发育不完全或明显变形 。3、限制含咖啡因饮料的消费 。摄入过多的咖啡因会影响胎儿骨骼的生长 。胎儿可能有手指和脚趾畸形的情况 。多喝咖啡会导致流产，早产和婴儿体重不足 。4、不要吃芥末 。芥末是一种咸味食物，其中含有较多的盐分 ， 实际上人体对盐分的生理需求很低，成人每天7克以下，儿童每天可以少于4克 。习惯吃咸味食物的人不仅会造成高血压，动脉硬化等疾?。够崴鸷Χ鲅?nbsp;， 影响脑组织的血液供应，引起慢性脑缺血缺氧，导致智力低下，记忆丧失 。孕妇有什么忌口的食物吗？
一般怀孕前三个月是危险期，饮食上要注意 ， 不要吃薏米仁，螃蟹，山楂，桂圆，火锅，这些会引起流产或者早产的食物哦，另外不要吃狗肉，很容易上火．另外不要到人多空气不流通的地方去 ， 以免缺氧 。等宝宝大点了就会好很多 。还有忌食米仁和马齿觅，米仁又称薏苡仁，它促使子宫收缩 ， 易诱发流产 。马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大 易造成流产 。孕妇忌口食物
孕妇不能吃的食物其实并不多，主要是孕期不要接触一些有毒有害的物质 。孕期有一些人认为不要使用一些容易引起过敏的食物，比如说螃蟹、或者是一些虾这一类的 。其实目前没有什么特别的科学根据，这些都是可以食用的 。
当然我个人不推荐食用生活在比较顶端的这一类食物，比如说有一些小龙虾，或者是有一些在汞含量比较高的地区的这些海鲜 。
这些食用之后 ， 因为汞在动物的体内代谢是非常慢的 。如果是你使用了这些动物的话，它的汞或者是有害物质也会储存在你自己的体内 ， 也很难代谢，所以我们不希望食用这一类食物 。
当然还有一些食物 ， 比如说像我们怀孕之后，有的人不要食用红花、薏米这一类食物，然后不要使用微波炉这些 。我们是目前是这样推荐的 ， 但是至于科学根据，我们目前研究还没有很清晰
【孕妇忌口什么食物一览表】孕妇禁忌食物一览表
1、孕妇的饮食原则上要多样化，多吃营养高，易消化吸收的食物 。蛋白质是生命的基本物质，约占人体干重的40%左右 。胎儿发育，孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质，所以孕妇要多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋，瘦肉，鱼 ， 豆制品等;糖主要用于供给能量，孕妇代谢增强，能量消耗大 。2、因此，大米，白面等含糖食物相应要增加;孕妇对脂肪消耗量并不多，不要吃过多脂肪 ， 防止肥胖，增加负担;平时要多吃蔬菜水果，尤其是芹菜，白菜等长纤维菜类，有助于防止便秘 。3、胎儿的骨骼，神经 ， 造血器官发育需要大量铁，磷 ， 钙和各种维生素，所以孕期要注意补充这些物质 。除了饮食中多吃动物肝 ， 豆类，菠菜，贝壳类水产品和牛奶外，可适当服些铁剂，钙片和维生素A，B ， C，D等，以防治贫血和缺钙 。
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