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尽快去除口臭的小妙招

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尽快去除口臭的小妙招1、饭前饭后常漱口
平时保持口腔清洁养成饭前饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的残留食物，含蛋白质较高的食物最易引起口臭 。口腔的异物是最容易产生异味的源头，饭前饭后的漱口有利于排除异物 。
2、注意饮食习惯
良好的饮食习惯对于预防口臭是非常重要的 ， 一些刺激的饮食留在嘴巴中更会引发口臭，同时，身体对刺激性食物的代谢处理也会影响到口臭的治疗 。平常的饮食还是要以清谈为主，多食用新鲜的蔬菜和水果，降低口臭发生的几率 。
3、多喝茶
喝茶是一个对于去除口臭非常好的非药物方法 。如果口臭不是严重到非得要使用药物的时候，多喝点茶是很有效果的，喝茶的时候，多品尝品尝 ， 就是让茶水在口腔里多呆会，茶能很好的抑制口腔细菌的滋生，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味 。
去除口臭的有效方法简单实用1、喝柠檬水：喝柠檬水是清除口臭的有效方法之一，因为开水可以使口腔湿润，而柠檬味酸则可以刺激唾液分泌，在开水中加一片柠檬可以去除因口干、口腔食物引起的口臭问题 。
2、吃花生：咀嚼甘草、茶叶、花生米、或新鲜桔皮，能够有效清除口臭，并且咀嚼的时间越长越好，能够让食物本身特有的香气充分被口腔吸收 。
3、吃小米：小米能够抑制口腔细菌的生长，如果在吃小米的时候增加西芹和茴香，对于预防口臭来说是非常有效果的 。
4、嚼茶叶：用浓茶漱口或口嚼茶叶可以清除口臭 。因进食大蒜、羊肉等食物后而导致的口气难闻 ， 也可以可用茶叶一小撮，分次放在口中慢嚼 ， 待唾液化解茶叶后慢慢咽下，效果非常好 。
5、喝菜叶汁：买一些新鲜的青菜叶、萝卜叶、莴笋叶等等，用水将叶片洗干净，然后用开水冲一遍 ， 放在干燥处晾干，用刀切碎 ， 然后用榨汁机取汁，当然也可以放在容器内捣烂，绞汁，再用干净的纱布过滤一遍，就可以服用了，服用时可以添一点点凉开水，每天早晚喝一杯，坚持一段时间 。
6、喝食醋：取适量的食醋 ， 放在口腔内含着，持续几分钟时间 ， 然后吐出，再以清水漱口，能够有效清除口臭 。
去除口臭的最佳方法1、注意口腔卫生，保持口腔清洁的好习惯，饮食后多用清水漱口，少吸烟少喝酒 。
2、平时多喝茶，因为茶里面有茶多酚，抑制产臭菌的增长，茶味飘香减轻口臭，其中苦丁茶有许多生物活性成分，能阻止细菌的生长繁殖 ， 另外含有单宁酸有杀菌作用 。
3、用下氯己定的漱口水，最好是薄荷香型，抑菌的同时，除去硫化氢气体 。
怎么去除口臭1、蜂蜜：蜂蜜消毒杀菌 ， 润肠通腑，消化去腐，对于由于便秘而引起的口臭治疗效果颇佳 。
2、山楂：山楂口味酸甜，味微甘平，有散瘀消积、清胃，除口酸口臭的效果 。
3、茶叶：用浓茶嗽口或口嚼茶叶都能消除口臭 。茶中所含的茶多酚能杀死导致口臭的细菌，这种细菌能制造出难闻的挥发性硫化合物 ， 这是造成口臭的一大原因 。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，用茶叶小撮，分冷将茶叶吃进嘴里 ， 慢慢嚼，待唾液化解茶叶后慢慢咽下，效果非常不错 。
【尽快去除口臭的小妙招】4、酸奶：最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因这种物质是口腔异味的罪魁祸首 。按时喝酸奶还能阻止口腔中的有害细菌，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑，但只有天然的酸奶具有这样的效果，含糖酸奶起不到这种效果 。
5、柠檬：性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效 。可在一杯沸水里 ， 加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭 。饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌 ， 减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口气 。
6、多吃水果和粗粮、高纤维的饮食包括大量的全谷物食品、新鲜水果和未加工的有叶的蔬菜，它们有助于消化并减少口臭的机会 。吃苹果、橘子和芹菜可帮助清洁牙齿，分散口腔内细菌和刺激唾液流动 。
7、避免辛辣食物、熏肉制品、某些鱼类等食物 ， 避免吃糖和精制碳水化合物 。少喝酒不抽烟，每天按时用餐，养成用餐后刷牙、饭后漱口的好习惯，正确掌握刷牙方法，及时清除滞留于牙面、牙缝及颊唇沟等处的食物残渣、软垢 ， 控制口腔细菌的生长繁殖，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭 。
8、平时注意保持口腔湿润、勤喝水 。可以多嚼口香糖，也可以咀嚼新鲜的芹菜或薄荷叶 ， 保持口腔清洁 。
9、定期洁牙除口臭：目前各地口腔医院或口腔科，普遍开设洁牙门诊，采用超声波洁治法洗牙洁齿，已成为人们健康生活的一种新时尚，并逐渐被许多都市人所接受 。口臭者通过洁牙 ， 消除牙菌斑、软垢、牙石，对改善口臭、预防牙周病都有益处 。一般可根据自身条件 ， 每隔半年左右洁牙一次为宜 。

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