一碗米饭和一碗面条哪个热量高
米饭的热量会比面条高一些，100克米饭的热量大概在350卡左右，100克面条的热量大概在300卡左右，面条通过发酵以后相，比大米更加容易吸收，更有利于肠胃的健康 。
面条含有铁、皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒、碳水化合物、铜、磷等营养；米饭中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1.8% ， 并含有丰富的B族维生素等 。米饭中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白质主要是米谷蛋白 ， 其次是米胶蛋白和球蛋白，其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高，消化率66.8%-83.1%，也是谷类蛋白质中较高的一种 。
一碗米饭(普通碗)、一碗面条、一碗稀饭的热量分别是多少？
一碗米饭的热量大约116大卡 一碗面条的热量大约284大卡 一碗稀饭的热量大约58大卡。
一碗方便面的热量≈一碗米饭+一碗面条，在400大卡以上 。
煮好的米饭易于消化，每100克香大米的热量是346卡，所以100克米饭的热量一般在115卡左右，如果煮成粥那水分就更多了 ， 100克粥的热量一般在46卡上下 。
一碗牛肉面等于多少碗米饭
每100克牛肉面之中只含有170大卡左右的热量 。一碗牛肉面等于两碗米饭 。
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【一碗面条的热量等于多少碗米饭】_渲械牡矸郏欠郑鞍字剩径急冉隙啵咕哂蟹岣坏奈_族和维生素e 。不但可以促进新陈代谢的正常进行还可以安神宁志，对于头晕 ， 头痛，失眠，多梦，健忘，疲劳有辅助治疗作用 。
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