哪些蔬菜水果具有排毒功效
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排毒吃菠菜、黑木耳、苹果、草莓、猕猴桃等蔬菜水果，不但可以给身体补充所需要的营养成分，而且还能起到排毒的作用 。
1、菠菜：菠菜属于比较常见的蔬菜，营养价值比较高，含有大量的胡萝卜素、维生素以及微量元素等 。排毒吃菠菜能够将肠胃的热毒清除干净，而且还能润肠通便，可以将体内的毒素排出 。
2、黑木耳：黑木耳里面含有大量的胶质和膳食纤维，排毒吃黑木耳能够起到养胃和润肠的效果，促进消化液分泌 ， 增加肠胃蠕动，有效改善便秘，同时还能增强自身的免疫力 。
3、苹果：苹果是属于一种比较常见的水果，营养比较丰富，含有膳食纤维和果胶以及维生素等，排毒吃苹果能够促进身体代谢 ， 可以将体内残留的金属和食品添加剂排出 。
4、草莓：草莓含有大量的微量元素、氨基酸以及维生素等，排毒吃草莓能够调节机体免疫功能，而且还可以促进排宿便，有利于排毒 。
5、猕猴桃：猕猴桃的膳食纤维含量比较高，能够降低胆固醇 ， 而且还能起到助消化的效果，排毒吃猕猴桃可以将体内的有害物质清除 。
排毒的水果蔬菜有哪些
排毒的蔬菜有：
1、胡萝卜：降低体内汞浓度 。
2、大蒜：降低体内铅浓度 。
3、南瓜：除体内重金属及农药 。
4、海带：降低胆固醇、排除放射性物质 。
5、黑木耳：消除血液热毒 。
6、绿豆：清热解毒 。
7、地瓜：预防便秘、排宿便 。而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白) ， 则具有降胆固醇、降血脂功效 。
排毒的水果有：
1、柠檬：排除体内有毒物质 。
【排毒消炎杀菌的蔬菜水果有哪些】2、猴桃：调中理气，生津润燥，解热除烦 。
3、草莓：可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌 。
4、香蕉：味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动 ， 但脾虚泄泻者却不宜 。
贴士：酸奶也有排毒功效，有促进新陈代谢，排毒养颜的功效 。
去火排毒的蔬菜和水果有哪些？
您好！ 可以尝试纤维含量高的水果~如菠萝，奇异果，木瓜 西瓜、梨 甘寒 ， 能清热降火，润肺化痰 。橄榄 甘酸平和，清热利咽，解毒 。杨桃 能生津止喝，祛风热，利尿 。苹果 能生津止渴 。葡萄 清血热，利尿 。菠萝 能清暑热，利尿 。柿子 能清热生津，润肺止渴 。枇杷 清肺止咳 。
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