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减肥晚上吃什么水果能减肥最快

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晚上吃什么水果减肥最快
【减肥晚上吃什么水果能减肥最快】苹果
苹果是一种很好的减肥水果，它不仅热量低，还富含纤维素，吃了苹果以后 ， 就能大大的增加饱腹感，从而减少食物的摄入 ， 以达到减少热量摄入的目的 。而且，吃苹果还能促进消化，预防便秘 ， 从而能帮助人体排毒和减少脂肪的堆积 。所以吃苹果可以用来减肥 。此外，苹果中含有钾元素，能消除和预防水肿，适合水肿型肥胖者食用 。
西瓜
西瓜是夏季最常见的水果之一，它的水分含量超级高 。吃西瓜之所以能减肥，首先是因为西瓜具有利尿消肿的作用，从而让体内多余的水分排出体外，以达到减肥的目的 。此外，西瓜还具有排毒和提高新陈代谢水平的作用，所以，能加速脂肪细胞的燃烧和排出，从而减少脂肪的堆积，让你迅速减轻体重 。
晚上吃什么水果能减肥
减肥要吃低热量的水果，可以吃的水果有以下几种：
一、番茄，番茄里大部分都是水分 ， 主要是维生素C热量非常低，最适合减肥吃了 。
二、香蕉，几乎所有减肥的人都知道，香蕉含有膳食纤维可以加快肠胃蠕动，消耗掉体内的脂肪本身热量又很低 。
三、西瓜，西瓜含有大量的水分 ， 有消肿、利尿的作用，排除体内多余的水分对水肿型肥胖效果特别好 。
四、苹果，苹果含有纤维素、果胶，且苹果中的果酸可以降低胆固醇的吸收，加速体内新陈代谢，减缓体内脂肪聚积 。
五、猕猴桃 ， 猕猴桃里的纤维素可以帮助肠胃蠕动，加速体内脂肪的分解 ， 常吃可以达到瘦身、美白的功效 。

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