坐月子，吃甜酒冲鸡蛋有什么好处？
坐月子是产后身体康复的过程 ， 饮食方面需要吃高蛋白，低脂肪的食物 ， 你现在说的甜酒冲鸡蛋也是可以吃的，既可以活血化瘀驱逐子宫淤血，还可以补充蛋白质 。坐月子吃鱼胶炖鸡蛋有什么好处
鸡蛋的营养价值
1.鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质，如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾，被人们称作“理想的营养库” 。
2.鸡蛋中含有的营养素对人而言，仅次于母乳 。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6 。
坐月子吃鸡蛋有啥好处
因为怀孕早期 ， 胎儿身体各组织和器官生长迅速，需要大量蛋白质，这时若及时补充蛋白质，可促使其脑细胞大量增殖，促进脑组织和其他器官发育得更完善 。出生后更加健康和聪明 。
在月子里吃鸡蛋也有不少益处 。它可促进乳汁分泌 ， 增强母子健康 。但坐月子吃鸡蛋也要讲究科学吃法：一是不可吃得太多 ， 吃多了，蛋白质吸收不了，不但浪费 ， 而且有的还会引起消化不良 。二是烹调的方法要多样，不要单纯煮着吃，煮鸡蛋的蛋白质不易消化和吸收 。可做鸡蛋羹、荷包蛋，以及配炒其他蔬菜等 。
有的产妇为了增加营养，就多吃鸡蛋，认为这样可以使产后的虚弱身体尽快恢复 。
鸡蛋含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、核黄素和钙、磷、铁及维生素A、维生素B、维生素D等，确实是营养素比较全的很好的营养品 。
但是 ， 也不是吃得越多越好，尽管营养素比起其他营养品来较全 ， 但也并不包括所有营养素，比如维生素C和纤维素就不如其他食品，甚至很贫乏 。
【坐月子吃鸡蛋有什么好处】这样，吃鸡蛋多了 ， 就会影响了某些营养素的摄人 。再有，吃鸡蛋过多，也不易消化 ， 营养素也吸收不了 。
推荐阅读
- 怎样烧牛肉粒好吃又简单的做法
- 怎么做鸡胸好吃家常做法
- 五花肉有什么做法好吃
- 蚕蛹怎么做才好吃家常做法
- 怎么做鸡蛋饼好吃又简单的做法
- 鸡腿怎么烧才好吃家常做法
- 牛肉能不能和茼蒿一起吃呢
- 如何做水果果冻才好吃？
- 黄牛肉怎么做好吃，小炒黄牛肉怎么做
- 豌豆放冰箱一年能吃，豌豆怎么保存才新鲜