每天喝蔬菜水果汁，可以减肥吗？
可以减肥 ， 但是对身体的危害是非常多的，不建议采取这种方法来进行减肥 ， 最好可以合理的安排 ， 也不能仅靠着吃这种食物来进行减肥，有可能会产生营养不良，需要一日三餐合理的安排 ， 也不要不吃早餐或者不吃晚餐 ， 每天也要多做运动锻炼，至少需要坚持一个月以上的时间，才有一定的减肥功效 。
只喝蔬菜汁和水果汁能科学健康减肥吗
楼主，当然不能 。
蔬菜汁和水果汁，里面只是纤维素和维生素多一点
然而 ， 并没有足够的蛋白质 。
所谓减肥，就是要减去身体多余的脂肪 。
要减去身体里的脂肪，得知道脂肪是怎样转化的
脂肪+氧气在酶的作用下，才能转化为二氧化碳和水，以及人体所需的能量ATP 。
一定要科学减脂才可以的 。
我下了一个变啦 ， 每天看看科普 ， 很多一起的伙伴都瘦了 。
喝什么蔬菜水果汁减肥
一、芒果西柚汁
将芒果与西柚的果肉按照1:1的比例放倒榨汁机中，加入适量的水，榨出来的果汁酸甜可口，营养丰富 。
柚子中含有丰富的维生素以及钙元素，常吃柚子能够预防肠癌以及胃癌 ， 柚子皮中含有的活性物质能够降低血液循环的粘稠度，因此经常头疼或者有心脑血管疾病的患者，可以将柚子皮盖在头上，有缓解及治疗的作用 。
二、菠萝西瓜菠菜汁
菠菜洗净切小段 ， 然后将芒果肉、西瓜瓤、菠菜按照1:1:1的比例放倒榨汁机中，加入适量的水 ， 榨成果汁喝 。
【喝蔬菜汁水果汁能减肥吗】菠菜有治疗贫血的作用，含有多种天然氨基酸以及维生素，非常适合孕妇食用 。
三、香蕉芹菜汁
香蕉与芹菜按照1:1的比例放到榨汁机中 ， 加入适量的水，榨成果汁 。
芹菜中含有丰富的胡萝卜素和多种维生素 ， 而且芹菜叶的营养要远超于芹菜茎，所以榨汁的时候不要将芹菜叶扔掉 。
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