土豆泥蔬菜饭团怎么做
土豆泥蔬菜饭团用料
米饭1碗
土豆1个
西兰花5小朵
海鲜罐头（这个随意?。?一罐
盐一点
【蔬菜土豆泥菜肴怎么做】芝士粉可选
土豆泥蔬菜饭团的做法
土豆去皮切块，加水，微波炉高火8分钟 。
水烧开，西兰花放入焯几分钟，锅里加点盐和油使蔬菜更绿 ， 焯好后沥干 。
切西兰花顶部绿色部分，留用 。
土豆压成泥，放入1小碗米饭，西兰花碎 ， 一点盐 ， 一些芝士粉（这个不喜欢的可以不放哈） 。
取一些饭 ， 压扁，中间放上馅料
饭往中间压，揉成团
蔬菜焗土豆泥怎么做
蔬菜焗土豆泥的做法
土豆洗净削皮切块 ， 放入锅中加水煮熟，放入适量盐 。烤箱180度，预热10分钟 。
土豆块煮熟后压成泥，加入牛奶和黑胡椒搅拌均匀 。
虾仁挑去虾线洗净，用生姜和黄酒腌制片刻后 焯水 。
西兰花 玉米粒 青豆粒焯水 。
烤盘上铺上锡箔纸 ， 将搅拌好的土豆泥铺在烤盘上，撒上芝士，再铺一层西兰花 玉米粒和青豆粒 。撒些许芝士 ， 最后铺上一层虾仁 。再撒些芝士 。
将烤盘放入预热好的烤箱，烘烤10-15分钟即可 。
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