坐月子可以吃水果吗
坐月子可以适量食用水果 。
水果中含维生素、膳食纤维、矿物质等 ， 对于产后的恢复有利，还能预防产后便秘，促进产妇母乳分泌等 。在食用时要避免生冷寒凉的水果，如雪梨、西瓜、 香蕉等 。水果中营养元素众多，包括矿物质、维生素、纤维素等 。不仅促进自身身体恢复，还能丰富乳汁营养，促进宝宝肠道吸收，注意多吃温性水果，如苹果、香蕉、桃子等 。
因为在月子期间产妇的身体比较虚弱 ， 而子宫内膜还在修复阶段 ， 子宫内膜的血管还有少量的出血，所以在选择水果时要避免生冷、寒凉的水果，如雪梨、西瓜、 香蕉等 ， 这些水果可能会引起腹痛、增加出血量或者减少出血量，以及导致宫腔的积血，也有可能影响母乳的喂养 。
坐月子注意事项
坐月子期间要注意恶露情况、伤口愈合情况以及乳腺情况 。如果恶露持续时间过长、血量过多要及时的就诊、看医生 ， 除外胎盘、胎膜残留等异常情况 。如果伤口出现红肿、硬结、发热、流脓等要及时的看医生，排除伤口感染并作出相应的处理 。乳房要注意每次吸奶都要排空，如果出现硬结、发烧要及时就诊，排除乳腺炎 。
除此之外，生活上要注意多吃蛋白质丰富的营养物质，多喝汤水有利于下奶，多吃绿叶菜、青菜有利于排便，要注意睡眠、休息 。
以上内容参考：百度健康-坐月子可以吃水果吗
坐月子可以吃水果吗
坐月子可以吃水果 。
【坐月子第一天可以吃水果吗】水果当中含有多种维生素和矿物质，利于产妇产后的恢复，所以坐月子可以吃水果，孕期可以吃猕猴桃，猕猴桃又叫奇异果 ， 含有大量的维生素C，榴莲被称为水果之王 ， 苹果里面含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，利于产后身体的恢复 。
木瓜主要成分是糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、维生素C、钾、钙、铁等，木瓜的功效很多，产后吃水果是有一些讲究的，要根据孕妈妈自身的体质来选择水果，不能吃太多偏寒凉的水果，而且也不要吃太硬、太凉的，在吃水果之前可以用热水烫一下 。
坐月子的环境
1、室内温度以“寒无凄沧 ， 热无出汗”为原则 。即冬天温度18～25℃湿度30%～50%，夏天温度23～28℃湿度40%～60% 。
2、产妇不宜住在敝、漏、湿的寝室里 ， 因为产妇的体质较低下，居室更需要保温、舒适，否则容易生病 。
3、卧室通风要根据四时气候和产妇的体质而定，产妇居室采光要明暗适中 ， 随时调节 。
4、要选择阳光辐射和座向好的房间做寝室，这样夏季可以避免过热，冬天又能得到最大限度的阳光照射，使居室温暖 。
5、要注意居室纸尿裤排泄物的氨气刺激宝宝眼睛和呼吸道，及时通风 。
以上内容参考百度百科-坐月子
坐月子可以吃水果吗
1、坐月子可以吃水果，水果里含维生素、矿物质、膳食纤维等，可预防产后便秘，还可以促进母乳分泌等 。注意多吃温性水果 ， 如苹果、香蕉、桃子等 。吃水果之前最好用热水泡一下，避免太凉容易引起拉肚子等症状 。
2、坐月子期间注意休息，加强饮食营养，多喝些汤类，比如鱼汤、鸡汤等，可以促进奶水增多，有助于宝宝发育 。最好不要在月子里着凉，可以洗澡但是注意水温 。如果着凉容易引起感冒，还容易引起产后风湿等，最好适当活动 ， 不要长期卧床 。
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