减肥可以吃猪肉吗？
【减肥晚上吃瘦肉可以吗】很多人说减肥不能吃猪肉，因为脂肪多，其实大家不知道的是鸡蛋的热量跟猪瘦肉几乎是一样的（图），而且猪瘦肉的脂肪含量比鸡蛋更少，蛋白质比鸡蛋更高 ， 所以减肥期间不是不吃肉，而是要吃该吃的肉，我把减肥期间适合吃和不适合吃的肉
减肥可以吃猪肉瘦肉吗
在减肥期间是可以吃瘦肉，因为瘦肉中的脂肪含量和热量都比较低，不会导致人体发胖 。
另外，瘦肉中还含有大量的蛋白质以及微量元素，为人体提供营养的同时，还可以促进人体的新陈代谢，而新陈代谢可以加速燃烧体内的热量，有利于减肥 。在减肥期间吃瘦肉的同时 ， 也可以进行适当的运动，减肥的效果更好 。
在减肥期间 ， 除了吃瘦肉之外还可以吃蔬菜，因为蔬菜中脂肪含量比较少 ， 纤维的含量比较多，可以促进肠胃蠕动，排出人体的毒素 ， 两者结合起来减肥效果更佳 。
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